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Coaching, was ist das?

„Um eine Gewohnheit zu verändern, treffe eine bewusste Entscheidung und setze dann das neue Verhalten um.“ – Maxwell Maltz

Coaching kommt zum Einsatz, wenn es um berufliche oder private Veränderungen oder Weiterbildung geht. Der Begriff "Coach" hat seinen Ursprung im Ungarischen ("Kotschi") und bedeutet: Kutsche! Wer in eine Kutsche steigt, hat ein bestimmtes Ziel vor Augen und die Kutsche hilft, dieses Ziel zu erreichen. Ähnlich lässt sich meine Rolle als Coach verstehen: Ich begleite meine Kunden individuell auf ihrem Weg zu ihren Zielen. Dabei ist es mein Ziel, meinen Klienten dabei zu helfen, eigene Einsichten zu gewinnen, Lösungen zu erarbeiten und ihr volles Potenzial zu entfalten.

 

Coaching ist ein intensiver, interaktiver und lösungsorientierter Prozess, der auf die individuellen Bedürfnisse der betreuten Person, dem Coachee, ausgerichtet ist. Je nach Bedarf umfasst das Coaching sowohl berufliche als auch private Bereiche und Rollen.

 

Im Coaching biete ich Ihnen individuelle Unterstützung auf Prozessebene. Dabei werden Ziele, Selbstwahrnehmung und Einstellungen hinterfragt sowie Lösungen für bestehende Herausforderungen erarbeitet. Das gesamte Vorgehen folgt dem Prinzip der "Hilfe zur Selbsthilfe". Dies bedeutet einerseits, dass der Coachee nicht von mir als Coach abhängig wird und andererseits, dass ich die Förderung der Selbstreflexion in den Bereichen Wahrnehmung, Bewusstsein und Verantwortung anstrebe.

Wann ist ein Coaching sinvoll?

Ein neutraler Gesprächspartner mit Know-how ist in vielen Situationen Gold wert. Sie wollen etwas in ihrem Leben ändern? Ein Coach kann Ursachen von Problemen analysieren und praktische Lösungswege im Hier und Jetzt aufzeigen, wenn Sie die Einsicht haben: „So geht es nicht weiter!“

Sie sind mit einer Sache unzufrieden und wissen nicht, wie Sie es angehen sollen? Oder Sie möchten im Beruf professioneller und zielgerichteter auftreten? Als Führungskraft besser auf Ihre Mitarbeiter eingehen?

Es gibt fast immer die Möglichkeit für Veränderung, wenn wir sie wollen. Jedes Verhalten ist erlernt und kann damit neu erlernt werden! Ob im Beruf oder auf privater Ebene – ich helfe ihnen weiter, gebe Denkanstöße und begleite Sie auf ihrem ganz individuellen Weg.

Wie läuft ein Coaching ab?

Ein Coaching ist stets individuell auf die Person ausgerichtet und wird nach Ihren Zielen, Fragen, Bedürfnissen und Erwartungen gestaltet. Eine einzelne Coaching-Sitzung dauert in der Regel zwischen 1 und 3 Stunden. In einem vorbereitenden Gespräch lernen wir uns kennen und sprechen über Ihre aktuelle Situation, sowie Hintergründe und potenzielle Schwerpunkte des Coachings. In diesem Rahmen legen wir auch den zeitlichen und finanziellen Rahmen fest.

 

Gespräche bilden das Herzstück des Coachings. Gemeinsam analysieren wir, was Sie daran hindert, Ihre Ziele zu erreichen. Als Ihr Coach gebe ich Ihnen Rückmeldungen und präsentiere verschiedene Handlungsmöglichkeiten. Dies sind jedoch keine Anweisungen – stattdessen unterstütze ich Sie bei jedem Schritt der angestrebten Veränderungen. Dies beinhaltet auch praktische Aufgaben für Ihren Alltag.

 

In Im weiteren Verlauf analysieren wir den Erfolg der ausgearbeiteten Strategien und entwickeln, wenn nötig, neue Ansätze, falls das angestrebte Ziel noch nicht erfüllt wurde.

Welche Arten von Coaching biete ich an?

Business Coaching für Unternehmen:

Sie sind Führungskraft in einem Unternehmen und möchten sich persönlich weiterentwickeln? Oder: Sie wollen für ihre Mitarbeiter Coachings zu einem bestimmten Thema? Oder: Sie planen berufliche Veränderungen?

 

Life Coaching im privaten Bereich:

Sie stehen vor einem Problem und kommen nicht weiter? Oder: Sie suchen nach Wegen der Persönlichkeitsentwicklung?

 

In beiden Fällen sowie bei weiteren Fragen, die Sie bewegen, sind Sie bei mir richtig.

 

 

Wie viel kostet ein Coaching?

 

Ein Coaching stellt häufig eine langfristige Investition dar, wobei die Kosten von verschiedenen Aspekten beeinflusst werden, wie zum Beispiel dem Format und der Dauer des Coachings. Diese Punkte können wir in unserem ersten Gespräch detailliert besprechen.

Coaching und Training – der Unterschied

 

Beim Coaching liegt der Schwerpunkt auf der Persönlichkeit meines Kunden. In einem Prozess der Selbstreflexion unterstütze ich den Coachee dabei, seine beruflichen und persönlichen Kompetenzen zu erweitern. Die Lösungen werden gemeinsam und individuell entwickelt.

 

Als Trainer strebe ich danach, meinen Kunden spezifische Werkzeuge und Methoden zu vermitteln, sodass bestimmte Fähigkeiten oder Verhaltensweisen erlernt und fest verankert werden können. Praktische Übungen und klar definierte Trainingsziele leisten dabei wertvolle Unterstützung.

Phasen des Coachings:

1. Termin

  • Kontaktaufnahme und Erstgespräch

  • Gegenseitiges Kennenlernen und Rapportaufbau

  • Voraussetzungen prüfen

  • Ausgangssituation klären

  • Zielsetzung besprechen

 

Voraussetzungen für ein Coaching:

  • Freiwilligkeit

  • Akzeptanz

  • Transparenz

  • Wille zur Veränderung

 

2. Zweiter Termin

  • Weiteres Vorgehen erläutern

  • Formalen Vertrag festlegen

  • Zielsetzung beschließen

 

3. Folgende Termine

  • Begleitung des Coachees (Im Gespräch oder real in der Situation)

  • Neutrales und fundiertes Feedback geben

  • Interventionen durchführen (Bewusstsein und Verantwortung stärken)

  • Übungen zwischen den Terminen festlegen (“Hausaufgaben”)

  • Selbstreflektion fördern, Hilfe zur Selbsthilfe

 

4. Abschlusstermin

  • Evaluation des Coachings (Ergebnisse, offene Fragen)

  • Ggf. weitere Termine vereinbaren

  • Formales Ende festlegen

  • Weiterer Umgang und Transferkontrolle festhalten

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